要好好感受大自然，有時只需要10-15分鐘。

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找個看到天的地方，看天看雲15分鐘~

找一棵樹，坐在它身邊，好好感受純粹坐着的感覺~

找個呼吸到新鮮空氣的地方，拉拉筋伸伸展~

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下載「身森練習紙」（電子版，共7款），在日常生活中用10-15分鐘，享受大自然。